Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
91.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 49.92g | Carbs: 165.43g.
Breakfast: Біла Лінія Йогурт Полуниця . Lunch: Чай, Говяжья Котлета на Пару, Салат из Капусты, Рис с Овощами. Dinner: McDonald's Айс Амарето Макиато, Печень Говяжья Жареная, Сухари, Борщ Украинский, JS Соус Унаги, Творог, Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Горошек, Пекинская Капуста, Руккола, Шпинат. Snacks/Other: Сушеный Ананас, Сушеное Манго, Яблоко, Сушеное Манго, Банановые Чипсы. more...
|
|
2951 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Reading - 10 minutes, Cross Training - 30 minutes, Showering - 5 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иннессик's Weight History
|