Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
74 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2602 kcal
|
Fat: 85.71g | Prot: 139.66g | Carbs: 322.80g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Маккорн Попкорн Карамельный, Веселый Молочник Кефир 1%, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Данон Йогурт, Вареное Яйцо, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Вареное Яйцо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Картофель Отварной, Молодая Морковь, Капуста Белокочанная, Куриная Печень. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, 365 Дней Молоко 1,5%, BeOne Гранола с Клюквой в Меду, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours, Массонабор-произвольный - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|