Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
44.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 115.43g | Carbs: 126.57g.
Breakfast: Лимон. Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Чай, Брокколи, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста Белокочанная, Морковь. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Авокадо Авокадо, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, O'Zera No Sugar, Шоколад, Pretto Сыр Рикотта, Filippo Berio Соус Песто Классический, Варенье из Смородины, Картошка Вареная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Банан, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Творог 5%, Bonduelle Красная Фасоль в Классическом Барбекю, Клубника (Несладкая, Замороженная), Market Collection Мангал Салат, Пшено, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дивный Берег Рыба Масляная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Snacks/Other: Чай, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Pretto Сыр Рикотта, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Творог 5%, Мистраль Чечевица Вареная, Картофель Отварной, ВкусВилл Икра Трески, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|