|
7시30분 기상. 새벽2시~5시까지 잠에서 깬후에 핸드폰보다가 다시 잠들었다가 일어남.ㅠㅠ
|
81.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3103 kcal
|
Fat: 90.06g | Prot: 114.44g | Carbs: 412.32g.
Lunch: 청포도, 두부, 오렌지, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, 양념장, 닭가슴살, 락교, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 군만두, 짬뽕. Snacks/Other: 노브랜드 카라멜 아몬드 초콜릿, 길림양행 카라멜아몬드와프레첼, 노브랜드 밀크스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 노브랜드 콘스틱, 노브랜드 버터와플, 노브랜드 고구마스틱, 아메리카노. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|