Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
112.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 76.24g | Carbs: 277.57g.
Breakfast: Курага, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Индейка Тушеная. Dinner: Черкизово Корейка Фермерская, Банан, Банан, Киви, Дикси Яблоки Джонаголд, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Белая Дача Лазурный Берег, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Сушка, Овсяное Печенье, Eco Botanica Зефир, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
4343 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexHawkElias's Weight History
|