Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
61.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 103.64g | Carbs: 150.21g.
Breakfast: Nutmix Арахисовая Паста Classic, Пайдалы Нан Хлеб Фруктово-Орховый Ржаной, Молоко, Рис. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Яйцо, Алатау Кус Филе Куриное, Мистраль Булгур. Dinner: Семга, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Азиатские Груши, Amiran Паста Творожная Детская. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|