Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4128 kcal
|
Fat: 175.06g | Prot: 164.42g | Carbs: 475.76g.
Breakfast: Кисель, Юбилейное Печенье Традиционное , Свиточ Вафли Артек, Семушка Ореховая Смесь, Гранола, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт с Фундуком", Активиа Черника и 5 Злаков, Ашан Кокосовая Стружка, Эвалар Семена Льна, Простоквашино Молоко 3,2%, Творог 5%. Lunch: Каждый День Сухарики Ржаные, Русский Хлеб Хлеб Советский, Фруктово-Ореховая Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Eco Botanica Вафли. Dinner: Каждый День Сухарики Ржаные, Волшебная Лампа, Россия Щедрая Душа Шоколад Золотая Марка, Свиточ Вафли Артек, Юбилейное Печенье Традиционное . Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Konti Супер Контик Суфле, Славянка Конфеты "Золотой Степ с Орехом", Ратибор Варенье Клубничное, Яблоко, Юбилейное Печенье Традиционное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|