|
+600 гр - и это шаурма на ужин 🙄
|
56.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 68.83g | Prot: 43.80g | Carbs: 133.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ирмень Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Яичница. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Говяжья Сосиска, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Хлеб, Морковь по-Корейски, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Snacks/Other: Сибмарк Пирожное Безе, Кофе с Молоком, Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури, Яблоко. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
0.l.g.a.s's Weight History
|