Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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67.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1386 kcal
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Fat: 48.29g | Prot: 75.26g | Carbs: 168.66g.
Breakfast: ポッカ かぼちゃのポタージュ, 山崎製パン ルヴァン 十二穀ブレッド, ムラカワ モッツァレラスライスチーズ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), プレーンヨーグルト, パイナップル. Lunch: パイナップル, 味噌汁, お好み焼き. Dinner: 沼, クノール ほうれん草のポタージュ. Snacks/Other: Savas ソイプロテイン100, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), カフェオレ, Meiji ヴァームウォーターパウダー, ヤクルト ミルミルS, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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