Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
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81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1175 kcal
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Fat: 35.48g | Prot: 73.55g | Carbs: 140.94g.
Breakfast: 머슬피스트 웨이프로틴 아이솔레이트, GS25 스누피 더 진한 커피 담은 커피, Quaker Oatmeal. Lunch: 찐감자, 칼국수, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 사과, 닭가슴살. Snacks/Other: 해태 자유시간 미니 (13g), 오리온 오뜨 치즈, 롯데 쁘띠 몽쉘. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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