Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
106 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 76.65g | Prot: 220.88g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Просто Молоко Катык 4%, Просто Молоко Катык 4%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений Один's Weight History
|