Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 109.47g | Carbs: 190.91g.
Breakfast: Emmi Сыр Швейцарский Порционный, Компот без Сахара, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо, Останкино Дымовица из Лопатки. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Курица Вареная, Щи с Мясом. Dinner: Виноград, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Fazer Хлеб Зерновой, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Лето Лук Зелёный, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Виноград, Ашан Ананас, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Победа Шоколад Горький со Стевией, Яблоко. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Hiking - 32 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марта 1961's Weight History
|