Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 99.65g | Prot: 114.53g | Carbs: 243.40g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), АТБ Банан, Овсяная Каша на Воде, Belvita Печенье, Куриная Грудка, Сильпо Лосось Слабосоленый, Салтовский Хлеб Диабетический. Lunch: Гуляш из Свинины, Пузата Хата Суп Гороховый. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Свиная Отбивная, Жаркое из Свинины (Постное), Перловка Отварная. Snacks/Other: Комо Сыр Российский, Грецкие Орехи, Курага. more...
|
|
2894 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 22 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 7 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|