Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
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75.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1193 kcal
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Fat: 40.89g | Prot: 74.94g | Carbs: 131.97g.
Breakfast: Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Café (Infusão), Jussara Leite Desnatado . Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Molho de Soja (Shoyu), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ipanema Ricota Fresca, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Snacks/Other: Cacau Show Lá Creme Ao Leite, Zaffari Mini Pão de Queijo, Cacau Show Lá Creme Ao Leite. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Karenrcas's Weight History
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