Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 100.80g | Carbs: 141.60g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Дымов Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Хлебный Спас Печенье с Молоком , SPAR Купаты Куриные Чернышиха, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Ашан Сочень с Творогом , Магнит Банан. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Sauna - 4 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Resting - 11 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|