Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
82.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 176.33g | Carbs: 259.54g.
Breakfast: All Nutrition Forest Fruits in Jelly, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Warzywa na Patelnię, Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Filet z Kurczaka, Olej Kokosowy. Dinner: Warzywa na Patelnię, Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Filet z Kurczaka, Olej Kokosowy. Snacks/Other: Kiwi, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Sweet Top Słodzik, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana , Tola Jogurt Naturalny, Mlekovita Mleko 1,5%, Rzepakowy Olej Roślinny, Delikate Ser Twarogowy Chudy, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Sweet Top Słodzik, Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana , Tola Jogurt Naturalny, Mlekovita Mleko 1,5%, Rzepakowy Olej Roślinny. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doexeee1's Weight History
|