|
En son bu kiloyu gördüğümde tartıdaki kilodan saçlarımın ağırlığını falan çıkarıyordum☺️Kaç yıl oldu hatırlamıyorum bile. Umarın bu sefer hedef kiloma ulaşabilirim. Umarım dileyen ve azmeden herkes istediği kiloya ulaşabilir. ☺️☺️
|
64.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 79.25g | Carbs: 106.19g.
Breakfast: Köri Tozu, Ayçiçek Yağı, Izgara Tavuk, Sütaş Laktozsuz Süt, Kuru Hurma. Dinner: Ayran, Kırmızı Lahana, Ayçiçek Yağı, Banvit Piliç İncik, Beyaz Peynir, Erişte. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|