Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
100.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 91.78g | Prot: 89.95g | Carbs: 183.36g.
Breakfast: Maitokahvi, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Valio Creme Fraiche, Salsa, Pirkka Salaattisekoitus, Pulled Pork, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Dinner: Lidl Kermajuusto, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Pirkka Salaattisekoitus, Pulled Pork, Taffel Ranch Dippi, Pirkka Kevyt Kermaviili, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kukkakaali, Tomaatit. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Hunaja, Rainbow Tex Mex Chunky Salsa, Valio Creme Fraiche, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Banaanit, Lohilo Strawberry White. more...
|
|
2714 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|