Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 94.29g | Carbs: 181.86g.
Breakfast: Приготовленная Летняя Тыква, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сыр, Каравай-СВ Хлеб Афанасьевский с Клюквой, Молоко, Корица, Льняные Семена, Кофе, Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая. Lunch: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Язык Говяжий Отварной, Му-Му Суп Картофельный с Чечевицей, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мёд, Зеленый Чай. Dinner: Судак Запеченный, ВкусВилл Сом Клариевый Горячего Копчения, Бахетле Шашлык из Куриной Грудки по-Китайски, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Баклажаны Тушеные, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Черемушки Хлеб Славная Рожь, Цельное Молоко, Помидоры, Кофе, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|