Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
113.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 48.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 62.07g | Prot: 122.49g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: Протеиновый Батончик, Напиток из Шиповника, Здоровые Сладости Джем на Фруктозе Черника, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Сыр Российский 50%, Омлет с Молоком. Lunch: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Здоровые Сладости Джем на Фруктозе Черника, Банан, Орехи Кешью, Творог 5%. Dinner: Лайм Салат по-Кавказски, Цветная Капуста с Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Good Food Манго Сушеное, Белевские Сладости Белевская Пастила. more...
|
|
3813 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|