Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2496 kcal
|
Fat: 92.14g | Prot: 142.52g | Carbs: 275.92g.
Breakfast: Вода, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Дружба Сыр Плавленый, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Дружба Сыр Плавленый. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Магнит Мандарин, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Говядина Постная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Картофель Отварной, Капуста Белокочанная, Говядина Постная. Snacks/Other: BeOne Гранола с Клюквой в Меду, 365 Дней Молоко 1,5%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, Массонабор-произвольный - 1 hour, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|