Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
44.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 95.42g | Carbs: 157.50g.
Breakfast: Капуста Тушеная, Рич Сок Томатный , Чай, Кофе, Лимон. Lunch: Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Vegan Life Тофу, Морковь, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок. Dinner: Играмолоко Снежинка, Приготовленная Морковь, Market Collection Мангал Салат, Bonduelle Красная Фасоль в Классическом Барбекю, Картошка Вареная, Дивный Берег Рыба Масляная, Шоколад, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Яичный Белок, Банан, Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Овсяная Каша на Воде, Котлеты из Куриной Грудки, От Мартина Семечки Отборные, Jamar Томатное Пюре, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами. Snacks/Other: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Вино. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 4 hours, Ironing - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Driving - 50 minutes, Shopping - 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|