Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 66.93g | Carbs: 153.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Сметана , Простоквашино Творог 9%. Lunch: Мармелад, Овсяное Печенье, Пряник, Сметана , ВкусВилл Борщ Украинский. Dinner: Спагетти, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Колбаса Докторская, Eco Botanica Зефир, Голден Яблоко , Клубника с Сахаром, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|