Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2428 kcal
|
Fat: 117.76g | Prot: 130.71g | Carbs: 211.35g.
Breakfast: Миндаль, Песочное Печенье, Гранола, Оливковое Масло, Простоквашино Сливки 20%, Свиточ Вафли Артек, Голец, Эвалар Семена Льна, Ашан Кокосовая Стружка, Семушка Ореховая Смесь, Активиа Черника и 5 Злаков, Творог 5%. Lunch: Свекла Вареная, Свеклы, Eco Botanica Вафли, Красная Фасоль (Консервированная), Фасолевый Суп, Говядина Тушеная, Каша Пшенная на Воде, Белый Хлеб, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|