Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
|
104 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 47.08g | Prot: 93.56g | Carbs: 250.56g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Овсяная Каша на Воде, Каша Рисовая, Санта Бремор Скумбрия Пряного Посола, Пшеничный Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Минскхлебпром Хлеб Водар, Глубокое Масса Творожная Сладкая с Изюмом, Савушкин Кефирный 1.5%, Огурецы Сладкого Рассола, Котлета Куриная, Каша Рисовая. more...
|
|
2675 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeykss's Weight History
|