|
Из нового, повышаю гемоглобин ежедневного 50-70 гр гранатового сока, разбавляю 1/3 водой и 30-80 гр(грецкий орех, курага, чернослив, изюм) + прогулки на свежем воздухе. Я встала на больничный до 06.01.2021, теперь не работаю.
Тут ещё как на весы встану и вижу эти цифры, ох, тяжело себя принять..
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.8 kg a Week
|