|
как легко худеть с орви.
вчера 1100 кал, и то только потому,что 'надо'.
мой ' дико хороший аппетит' временно пропал и я могу остановиться тогда,когда наемся, а не когда вся еда в доме закончилась. удобно.
может и потом искусственно зажимать нос прищепкой во время приема пищи?😄
|
65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 35.50g | Prot: 115.44g | Carbs: 100.88g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Now Foods Псиллиум, Творог 5%, Беларусь Сыр Царский, Батон Нарезной, Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Овсяная Крупа, Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Творог 5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Source Naturals Псиллиум, Maxler Протеин. Snacks/Other: Ашан Имбирь в Сахаре. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|