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Abusei bastante ontem da cerveja. Poderia ter emagrecido mais.
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95.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2014:
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2402 kcal
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Fat: 74.73g | Prot: 153.41g | Carbs: 253.70g.
Breakfast: Café, Vapza Peito de Frango Desfiado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Arroz Branco, Abobrinha Refogada, Pernil Assado, Quero Feijão Carioca. Dinner: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Snacks/Other: Batavo Iogurte de Morango, Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Geraldo Vilger's Weight History
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