|
😨
|
56.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 41.63g | Prot: 43.81g | Carbs: 135.50g.
Breakfast: Altınkılıç Kefirix, Ceviz, Çerezya Medine Hurması, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Sek Yarım Yağlı Süt, Ev Yapımı Granola. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Ala Çiftçi Kuru Börülce, Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mis Süzme Yoğurt , Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Güneşte Kurutulmuş Domates, Soğanlar, Salça, Patlıcan. Snacks/Other: Leblebi, Kahve (Demlenmiş), Kenton Kadayıflı Muhallebi . more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Sitting - 13 hours, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoldeniz's Weight History
|