Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 115.68g | Carbs: 189.71g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Филе Индейки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макароны Отварные, Сахарный Песок. Lunch: Lukeria Халва Кунжутная, Продимекс Сахар Белый, Вязанка Сосиски Молочные , Свежов Щи из Свежей Капусты, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Макароны Отварные. Dinner: Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Майонез, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мацони, Белый Хлеб, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|