|
Все, сегодня домой. План выполнен, заряд мозгам дан. Идём к двузначной цифре.
|
104 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 24.46g | Prot: 92.81g | Carbs: 147.06g.
Breakfast: Диетическая Творожная Запеканка, Огурец (с Кожурой), Чай. Lunch: Кефир Обезжиренный, Коломенское Лаваш Тандырный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Коркунов Конфета. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|