Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 67.23g | Prot: 46.23g | Carbs: 129.11g.
Breakfast: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Чай с Лимоном, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Тореро Вафельные Коржи, Ремит Сервелат Ореховый, Перепелиное Яйцо. Lunch: Круассан, Пирожок с Печенью, Маркет Перекресток Фламиш со Шпинатом и Сыром , Чай с Лимоном. Dinner: Fish House Иваси, Sen Soy Чипсы Нори, Зерница Сушки с Маком. Snacks/Other: Круассан. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|