Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2732 kcal
|
Fat: 134.36g | Prot: 129.99g | Carbs: 236.19g.
Breakfast: Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад, Prime Kraft Micellar Casein, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Bounty , Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bounty , Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Billa Пирог Дрожжевой с Творожной Начинкой , Milka Молочный Шоколад, Лакомка Мороженое. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|