Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
55.9 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 87.96g | Carbs: 90.18g.
Breakfast: Алан Сосиски «Фитнес» с Мясом Кролика, Шампиньоны, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Solgar Omega 3 950 MG, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Перепелиное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Peruvianone Киноа Белая, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Наша Ряба Филе Куриное . Dinner: Лук, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Наша Ряба Филе Куриное . Snacks/Other: Миндаль, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 18 minutes, Переваривание пищи - 1 minute, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnFirst's Weight History
|