Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
104.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3696 kcal
|
Fat: 103.46g | Prot: 309.55g | Carbs: 385.54g.
Breakfast: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Vegesun Soijapapuhiutaleet, Cashewpähkinät, Suola, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Mansikat, Self Omninutrition Micro Whey Active, Myllyn Paras Mannasuurimo. Lunch: Hoviruoka Mämmi, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suola, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike, Porkkanat, Uudet Perunat. Dinner: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Suola, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike, Porkkanat, Uudet Perunat. Snacks/Other: Vegesun Soijapapuhiutaleet, Cashewpähkinät, Suola, Mansikat, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Self Omninutrition Micro Whey Active, Myllyn Paras Mannasuurimo. more...
|
|
4487 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes, Treadmill - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Gym - 2 hours and 4 minutes, Stretching (yoga) - 2 hours and 3 minutes, Resting - 11 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leinonen@'s Weight History
|