Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
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72.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1936 kcal
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Fat: 42.11g | Prot: 162.07g | Carbs: 217.54g.
Breakfast: 닭가슴살, 코스트코 냉동야채, 밥, 아몬드. Lunch: 밥, 미주라 통밀 도넛츠, 코스트코 냉동야채, 닭가슴살. Dinner: 홈플러스 참기름, 우둔살, 밥. Snacks/Other: 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 코스트코 냉동야채, 밥, 닭가슴살. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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