Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 79.62g | Carbs: 100.05g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Поджаренный Ржаной Хлеб, Омлет с Овощами, Кедровые Орехи , Фисташки, Сыр Камамбер, Апельсин. Lunch: Тушеные Овощи, Фисташки, Зеленый Листовой Салат, НК Сити Салат из Огурцов с Говядиной, Курица с Шампиньонами, Апельсин, Папайя, Арбуз. Dinner: Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Салат из Тунца, Телятина Гриль, Куриное Царство Цыпленок, Лепешки из Воздушного Риса. more...
|
|
1582 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenka Suslova's Weight History
|