Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
44 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 76.96g | Prot: 80.66g | Carbs: 131.20g.
Lunch: Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Творог 5%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Пшено, Котлеты из Куриной Грудки, Омлет с Молоком, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, От Мартина Семечки Отборные, Шоколад, Vegan Life Тофу , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кабачок, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Ячневая Каша на Воде, Global Village Кабачковая Икра, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Bombbar Арахисовая Паста с Кокосом, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Финиками, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , От Мартина Семечки Отборные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Шоколад, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Bonfesto Рикотта Лайт, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Jamar Томатное Пюре, Zero Низкокалорийный Джем Малина , O'Zera No Sugar, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха . Snacks/Other: Чай, ВкусВилл Пирожок Постный с Картофелем и Грибами. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Desk Work - 4 hours, Ironing - 5 minutes, Sitting - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|