Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
51.6 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 86.43g | Prot: 100.81g | Carbs: 178.30g.
Breakfast: Корица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль, Тыквенные Семечки, Мёд, Золотой Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Salus Хлопья 4 Злака, Лимон, Чеснок. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), JLC Сметана 15%, КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, Эмир Сыр Моцарелла, Пекинская Капуста. Dinner: Замороженная Вишня, Замороженная Черника, JLC Ряженка 4%, JLC Творог 5%. Snacks/Other: Шоколад «Ozera», Горький Шоколад No Sugar Added Dark&Orange, 90 г, Шоколад «Ozera», Горький Шоколад No Sugar Added Dark&Orange, 90 г, Lactel Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|