|
semakin melonjak aja,dari 55-66.45
perjuangan yg berat,diet saat sakit.
ga bsa Olga,tidur siang tiap hari,klo malem susah tidur.bahkan sebulan lebih baringan d kasur.geser dikit pun sakit.tpi dngn ngurangin minyak,tepung,banyakin protein dan sayuran sedikit2 mulai membaik kesehatan ku.tentu y d barengi minum obat,yg buat napsu makan ini susah d kontrol.moga d bulan Ramadhan ini aku bsa membaik,kesehatan ku kembali pulih......dan bb ku mulai normal lagi (maaf lgi pngen curhat🙏🙏)
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 24.40g | Prot: 92.77g | Carbs: 107.31g.
Breakfast: Pepes Ikan Mas, Pisang, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Dinner: Ikan, Nasi Putih, Jamur Tiram, Pisang, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Snacks/Other: Telur, Indomie Rasa Ayam Bawang, Rendang, Daun Bawang, Telur, Pangsit Polos. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|