Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
86 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1307 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 78.05g | Carbs: 126.23g.
Breakfast: Томское Молоко Сметана 10%, Огурец, Красные Помидоры, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Зеленый Чай с Молоком, Томское Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Томское Молоко Сметана 15%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай с Молоком, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Dinner: Гринвей Балансер. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Hiking - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|