Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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49.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 63.91g | Prot: 102.63g | Carbs: 101.47g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド, セブンイレブン 1/2日分の緑黄色野菜 ほうれん草の胡麻和え, ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ, フジッコ うの花, 丸大食品 サラダチキン切り落とし スモーク, ゆで卵, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. more...
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1221 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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