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어제는 운동 안함.
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58.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1161 kcal
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Fat: 35.03g | Prot: 98.98g | Carbs: 114.84g.
Breakfast: 메스테마허 프로틴빵, 사과, 서울우유 서울우유, 양배추, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아메리카노, 케소 만체고 케소 만체고, 명란젓, 셀러리. Lunch: 홈메이드 요거트, 양배추, 오리 고기, 밥. Dinner: 셀러리, 페스토 소스, 당근, 닭가슴살, 밤호박. Snacks/Other: 홈메이드 요거트. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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