|
ппп - 19.30, вода - 1,5 л
|
93.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 79.38g | Carbs: 141.39g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир, Яшкино Крекер с Сыром, Горчица, Горошница, Куриная Грудка Отварная, Морковь по-Корейски, Кофе, Вода (в Бутылке). Lunch: Магнит Сыр Костромской 45%, Orion Чокопай, Вдохновение Шоколад Классический, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Горчица, Морковь по-Корейски, Горошница, Вода (в Бутылке). Dinner: Коровкино Йогурт Чернослив, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Омлет с Молоком, Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|