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Descontrole emocional me levou a ansiedade e exagero alimentar. Ao me deparar com o grande ganho de peso em tão pouco tempo, senti a necessidade de iniciar uma jornada de auto cuidado e revisão dos alimentos que consumo no dia a dia.
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63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1163 kcal
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Fat: 45.97g | Prot: 38.16g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Visconti Batata Palha Tradicional, Molho de Tomate, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês. Lunch: Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Leite Integral, Hellmann's Maionese, Empadão de Camarão. Dinner: Ritter Geleia de Pimenta Vermelha, Vigor Margarina com Manteiga, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Snacks/Other: Banana, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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