|
Итак, сегодня на завтрак была каша (Овсяные хлопья и гречневые хлопья пополам), сваренная на овсяном молоке. Обед : остатки картошки с куриным филе, кусок чёрного хлеба и сыр. Ужин: салат и стейк из свинины без жира. Про замеры могу сказать, что есть успех с прошлой недели.
|
87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
199 kcal
|
Fat: 15.21g | Prot: 13.01g | Carbs: 1.96g.
Breakfast: Яичница. more...
|
steady weight
|