|
Сегодня был срыв, первый за долгое время.
2500 может побольше.
Вместо 1400 ну я понимаю так бывает ничего страшного.
Стараюсь дальше)
|
53.8 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2474 kcal
|
Fat: 107.99g | Prot: 60.49g | Carbs: 304.15g.
Breakfast: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dopdrops Кокосовая Паста Кокос Малина, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Магнит Разрыхлитель Теста, Магнит Яблоко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Кофе, Пятерочка Груша Желтая, Русское Поле Гречка, Вкуснотеево Кефир 1%. Lunch: Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Snaq Fabriq Coco Coconut, Арнаут Булочка Йогуртовая с Клюквой. Dinner: Восход Булочка с Шоколадом , Сотка Пита с Курицей, Яблонька Пахлава. Snacks/Other: Milky Way Minis, Творог 9%, Магнит Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|