Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
99 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 85.65g | Carbs: 121.14g.
Breakfast: Doppel Herz Витамины для Здоровых Ногтей и Волос, Кофе. Lunch: Кофе. Dinner: Вареное Яйцо, Billa Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Пятерочка Помидоры, Смесь Перцев, Пятерочка Лук Репчатый, Индилайт Филе Бедра Индейки, Соль. Snacks/Other: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Чай Несладкий, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2983 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lelugrup2's Weight History
|