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Eu engordei 1kg
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74.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 54.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1359 kcal
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Fat: 51.14g | Prot: 132.35g | Carbs: 89.42g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Cemil Leite UHT Semidesnatado. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete. Dinner: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Other: Mineirinho Pão de Queijo, Patinho, Carne de Panela, Tapioca. more...
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5913 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 hours, Washing Dishes - 16 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Jornal da Vergutz's Weight History
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