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✔️운동(08-09)
- 걷기 40분(출근)
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57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1510 kcal
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Fat: 125.34g | Prot: 53.96g | Carbs: 71.99g.
Breakfast: 키토제니 방탄커피. Lunch: 보쌈, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 디벨라 토마토 퓨레, 코스 또는 로메인 상추, 오이, 파프리카, 아임키토 퓨어 코코넛 랩. Dinner: 테디 땅콩버터-스무스, 미주라 토스트 비스켓, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리타리아 올리브오일, 방울 토마토, BelGioioso 브라타치즈, 아보카도, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 서울우유 체다치즈 (20g), 아몬드. more...
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1421 kcal
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Exercise:
걷기-3km - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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grace051793's Weight History
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